| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебец из гречневой и рисовой муки |
9.3
|
32.7 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
| Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Мандарин |
97
|
36.9 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
| Миндальный спред, без соли |
20
|
122.8 | 4.2 | 11.1 | 1.7 |
| Итого | 367 | 460 | 21 | 33 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба-меч |
130
|
187.2 | 25.6 | 8.6 | 0 |
| Каштан европейский, запечённый |
100
|
245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Перец сладкий зеленый |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
| Молоко без лактозы 0.2% |
60
|
20.4 | 2 | 0.1 | 2.9 |
| Чёрный шоколад финики, тыквенные семечки, кунжут 0% сахара |
10
|
54.7 | 0.9 | 4.9 | 2.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 548 | 33 | 16 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина 1 кат. (Жарка крупным куском) |
200
|
344.8 | 33.9 | 23.4 | 0 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
50
|
96 | 1.4 | 4.8 | 11.8 |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
50
|
167.5 | 2.2 | 6.2 | 26.8 |
| Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
| Сливки взбитые 28% жирности, ванильные |
20
|
69.2 | 0.6 | 5.6 | 4.3 |
| Мартини Бьянко |
40
|
58 | 0 | 0 | 6.8 |
| Шампанское [Bosca] |
200
|
150 | 2 | 0 | 13 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Итого | 680 | 1119 | 47 | 56 | 75 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2597 | 2128 | 103 | 106 | 154 |