Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Вешенки |
20
|
6.6 | 0.7 | 0.1 | 0.8 |
Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая |
60
|
216.6 | 4.2 | 2.3 | 41.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 630 | 586 | 14 | 22 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Вешенки |
20
|
6.6 | 0.7 | 0.1 | 0.8 |
Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая |
60
|
216.6 | 4.2 | 2.3 | 41.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Молоко без лактозы 0.2% |
300
|
102 | 9.9 | 0.6 | 14.4 |
Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья] |
20
|
70 | 0.1 | 0 | 16 |
Томатный соус, без добавления соли |
20
|
4.8 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 460 | 572 | 23 | 18 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
176 | 11.1 | 14.2 | 0.6 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Свекла (Варка со сливом) |
150
|
46.6 | 2.1 | 0.1 | 9.2 |
Утка 2 кат. |
50
|
143.5 | 8.6 | 12.1 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко без лактозы 0.2% |
300
|
102 | 9.9 | 0.6 | 14.4 |
Горчица столовая |
20
|
28.6 | 2 | 1.1 | 2.5 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Итого | 832 | 701 | 39 | 39 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3422 | 1859 | 77 | 80 | 196 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
0 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
40 |
Вес снаряда |
6 |
6 |
240 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
30 |
Вес снаряда |
6 |
6 |
180 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7400 |
7400 |
Время |
52.5 |
52 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
125 |
125 |