Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица вареная |
100
|
136.9 | 9.4 | 2.9 | 18.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Овощной салат (огурцы, помидоры, перец) |
210
|
47.5 | 2.1 | 0.4 | 8.4 |
Гречаники из Говядины и Свинины [ВкусВилл] |
70
|
115.5 | 5.3 | 7.3 | 7.1 |
Котлеты |
50
|
113.7 | 5.1 | 9.7 | 1.7 |
Творог 18% жирности |
60
|
141.6 | 9 | 10.8 | 1.7 |
Сметана 30% жирности |
50
|
146.5 | 1.2 | 15 | 1.6 |
Яблоко |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Груша |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Железо плюс Nutrilite |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin D 75 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 676 | 831 | 32 | 54 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
150
|
191.1 | 10.4 | 12 | 10.4 |
Рататуй |
120
|
63.8 | 1 | 3.4 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Фасоль стручковая |
80
|
18.4 | 2 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 480 | 479 | 30 | 30 | 21 |
Итого за день | 1156 | 1311 | 62 | 85 | 72 |