| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог 5%-й "Простоквашино" |
50
|
62.9 | 8.4 | 2.5 | 0.9 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Кефир обезжиренный |
36
|
11.2 | 1.1 | 0 | 1.4 |
| фруктоза |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) |
75
|
136.4 | 7 | 9.8 | 5.6 |
| Итого | 186 | 271.6 | 16.9 | 16.3 | 13.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
| хлебцы с эхиноцеей |
18
|
52.4 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
| Итого | 268 | 129.9 | 9.6 | 0.5 | 20.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| котлеты рубленые из филе курицы |
140
|
254.8 | 31.4 | 9.5 | 10.9 |
| Овощное рагу с шампиньонами |
100
|
73.2 | 1.1 | 6 | 3.9 |
| хлеб московский |
50
|
96 | 3.6 | 0.7 | 18.6 |
| чай зеленый с соусепом "Хайсон" без сахара |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.5 |
| хлебцы с эхиноцеей |
9
|
26.2 | 1 | 0.2 | 5.1 |
| Итого | 499 | 452.2 | 37 | 16.4 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 450 | 171.5 | 8.3 | 0.9 | 29.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| мясо по-министерски |
100
|
258 | 10 | 20 | 9 |
| суп из чечевицы с картофелем |
350
|
151.2 | 7.4 | 5.3 | 18.2 |
| сельдь под "шубой" |
100
|
131 | 6 | 9 | 7 |
| колбаса п/к "Дрогобычская" |
30
|
99.6 | 3.9 | 9 | 0 |
| Итого | 580 | 639.8 | 27.3 | 43.3 | 34.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| яблоки запеченные целиком без сахара |
215
|
114.4 | 1.1 | 1.1 | 23.7 |
| Пепперони (острое салями), свинина, говядина |
30
|
151.2 | 5.8 | 13.9 | 0.4 |
| Итого | 245 | 265.6 | 6.9 | 15 | 24 |
| Итого за день | 2228 | 1927.5 | 106.4 | 91.9 | 160.4 |