| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Белковый рулет с творогом |
200
|
237.8 | 31 | 12.8 | 4.2 |
| Итого | 275 | 409 | 41 | 18 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кольца Кальмаров в Кляре [SPAR] |
100
|
412 | 15 | 28 | 26 |
| Суп Бута рамен [Японская кухня] |
250
|
190 | 9 | 10.2 | 15.3 |
| Яйца в мешочек |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Итого | 410 | 697 | 31 | 45 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Облепиха Протертая с Сахаром [Экопродукт] |
30
|
66 | 0 | 0 | 16.5 |
| Итого | 30 | 66 | 0 | 0 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чипсы Мясные из Свинины [Сетунь] |
120
|
204 | 18 | 24 | 0 |
| Итого | 120 | 204 | 18 | 24 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Тараллини Классические [Nina Farina] |
50
|
230 | 4.5 | 10 | 30.5 |
| Итого | 190 | 295 | 5 | 10 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Молоко Низколактозное 1,8% [Parmalat] |
150
|
70.5 | 4.5 | 2.7 | 7.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 72 | 4 | 2 | 7 |
| Итого за день | 1725 | 1744 | 101 | 100 | 133 |