Feya
14.02.2020 21:40
Дневник питания за 14.02.2020
Омлет из 3 яиц - 400 ккал , Kinder Maxi King - 70 ккал
Фантастика ! 
Фантастика !
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| EnergyDiet (банан) |
1
|
211 | 18.9 | 5.5 | 20 |
| Итого | 430 | 211 | 18 | 5 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ячневая каша по 1-278 |
192
|
184.3 | 4 | 5.6 | 29.4 |
| Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
75
|
93.8 | 4.1 | 5.3 | 7.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
77
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Итого | 344 | 288 | 8 | 10 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, карамель |
100
|
382 | 4.6 | 8.1 | 77 |
| Итого | 100 | 382 | 4 | 8 | 77 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, омлет |
260
|
400.4 | 27.5 | 30.3 | 1.7 |
| Апельсин |
230
|
98.9 | 2.1 | 0.5 | 18.6 |
| Итого | 490 | 499 | 29 | 30 | 20 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, батончик BUTTERFINGER (произв: Нестле), NESTLE |
15
|
68.9 | 0.8 | 2.8 | 10.6 |
| Итого | 15 | 68 | 0 | 2 | 10 |
| Итого за день | 1379 | 1450 | 62 | 58 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Feya
14.02.2020 21:42
1
Пересмотрела 182 ккал батончик (
Evil Pechenka
14.02.2020 21:48
Большие яйца, по 86 г. :) И это жареные, сырые то они
сколько? 100 г?
Feya, а
почему они столько весят?
Кстати, лайфхак для омлетов, брать наполнители: перец, помидоры, брокколи. И брать поменьше желтков, например: 3 белка, 1 желток. Сразу калории резко упадут.
Кстати, лайфхак для омлетов, брать наполнители: перец, помидоры, брокколи. И брать поменьше желтков, например: 3 белка, 1 желток. Сразу калории резко упадут.
Однозначно омлет
Ну 260 грамм омлета это большая порция, логично что и калорийность
высокая получается.
A.l.p.a.c.a
15.02.2020 00:00
Feya,
блин, а я тут недавно рассуждала, что у меня яйца большие.
А что в вашем омлете кроме яиц?
А что в вашем омлете кроме яиц?
Feya
15.02.2020 00:02
A.l.p.a.c.a, ))))молока где - то 50 мл
добавила и все 👻
Feya,
тогда я хотела бы посмотреть на эти яйца)))
Это где-то мы размеры яиц сегодня обсуждали)))
Выяснили что вес от 48 до 60 грамм :D Ваши из статистики выбиваются))
Это где-то мы размеры яиц сегодня обсуждали)))
Выяснили что вес от 48 до 60 грамм :D Ваши из статистики выбиваются))
Feya
15.02.2020 00:06
A.l.p.a.c.a, та вообще куриные миниатюры
были , это у счетчика в приложении наверно крагадавла яйца)
A.l.p.a.c.a
15.02.2020 08:28
Feya, так
вы рецепт создавали и яйца для него взвешивали? ) Просто интересно,
не до конца понятно))
Я имею в виду, конечный вес продукта это не только яйца?
Я имею в виду, конечный вес продукта это не только яйца?
**Я**
15.02.2020 08:28
A.l.p.a.c.a, тем более с молоком. У
молока калорийность в три раза ниже, чем у яиц.
A.l.p.a.c.a
15.02.2020 08:30
**Я**, я
удалила коммент, так как не поняла как рецепт считался, хотя тут
нюансов много, если привыкать к ним)
Feya
15.02.2020 10:02
A.l.p.a.c.a, я в приложении нашла омлет
и все , походу самой нужно создавать (
Татьяна Панкова
15.02.2020 10:05
вы наверно голодная..одни шоколадки вижу)
A.l.p.a.c.a
15.02.2020 12:28
Feya, да.
Надо создавать, взвешивать, это точнее всего будет :)