Дневник питания за 29.05.2020

Сегодня весь день шел дождь...даже не дождь, а ливень да еще с таким громом!! Хорошо, когда дома из окна все это наблюдать..В воздухе такая свежесть..Люблю дождь!! даже питание какое-то растрепанное получилось..)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники [Ермолино]	100	205	14	9	17
Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное [Рогачев]	35	49.3	2.2	3	3.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Миндаль жареный	20	128.4	4.5	11.2	2.5
КЛК 500 (Nutrilite)	1	7.4	0.2	0.7	0.1
Double X (Nutrilite)	1	0	0	0	0
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite]	1	2	0.1	0	0.3
Итого	360	394	21	23	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп лапша с курицей	200	121.6	6.8	7.2	7.6
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Сардельки говяжьи отварные, по 1-394	100	215	11.4	18.2	1.2
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	120	16.8	1	0.1	3
Какао с молоком	200	205.6	5.8	5.8	34.4
Итого	720	634	27	32	60

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КЛК 500 (Nutrilite)	1	7.4	0.2	0.7	0.1
Double X (Nutrilite)	1	0	0	0	0
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite]	1	2	0.1	0	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	65	100.8	8.2	6.9	0.7
Итого	70	110	8	7	1

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	1750	1138	56	63	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла) 29.05.2020 23:04

А у нас третий день дождь, два дня был град при температуре +12. Холодно, сыро, брррр

Надежда 29.05.2020 23:17

И у нас дождь, хорошо что на работу не надо идти)

Яна 30.05.2020 02:40

А у нас просто холодно очень +9 градусов с сильным ветром, работу не кто не отменял, оделась потеплее и вперёд)))

Inna 30.05.2020 08:49

Тоже обожаю дождь! Но у нас похоже все, дожди закончились. Жара, три дня 40 градусов было, сейчас 30-33.

Ольга63 31.05.2020 20:26

Пиколинат хрома помогает избавиться от тяги к сладкому?

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок