Мой здоровый рацион
nice.gurinovich
11.03.2024 07:52

Доброе утро, всем.  Сегодня с фитнес-часами пришла...

Доброе утро, всем.  Сегодня с фитнес-часами пришла немного в замешательство, поэтому хочу спросить мнение Вас, дорогие соратники.. Сегодня после получасовой утренней зарядки (приседание, махи ног, наклоны)  часы насчитали аж 800 шагов. Эти шаги считать и записывать в  тренировки, как шаги,    или обнулить программу  и начинать подсчет сначала?

Ольга 11.03.2024 08:06
Не нужно ничего обнулять. Шаги - это шаги там свой расход, а тренировка - это тренировка, каллораж расход другой и еще от пульса зависит. Когда делаете тренировку: зарядка, прогулка на длительное расстояние, спортзал и т.д., то ставьте на часах режим "тренировка". Тогда будете знать примереный расход каллоража.

nice.gurinovich 11.03.2024 08:20
 1 
Ольга,спасибо за совет

Ольга 11.03.2024 09:47
Ольга, Тоже можно вопрос про браслет, подарили, а там выбор тренировок шаги, бег, плаванье и спортивные игры, скакалка еще. А я на групповые занятия хожу, пилатес и силовые. Что тут поставишь?

Ольга 11.03.2024 09:55
 1 
Ольга, Выбирайте режим "спортивные игры", данный режим позволяет записывать в единую тренировку разные спортивные активности.

Ольга 11.03.2024 10:09
Ольга, спасибо,там у него теннис настольный и большой и баскетбол, не очень к пилатесу  подходят. А выбор всяких конкретных тренировок видимо только у дорогих моделей есть.

Ольга 11.03.2024 10:57
 1 
Ольга, Эти тренировки как раз расчитаны на расчет расхода каллорий по пульсу, поэтому для групповых подойдут. А точность расхода каллоража никакие модели не гарантируют)

Вот поэтому я ими и не пользуюсь, часами (у меня двое, подарок и сама купила). Пока разберешься как работают, как считать, глючат или нет, пока выберешь более менее не глючные. Так пол жизни пройдет. Поэтому я просто записываю упражнения из базы МЗР (более менее подходящие) и оно их считает и шаги считает исходя из усредненой формулы 113 шагов в минуту (включаю секундомер на часах, он считает время прогулки, ну и плюс есть шагомер на телефоне, он правда считает мне шагов поболее, чем я по формуле). И работает же😁 Та же фигня с наушниками беспроводными, вроде удобно, но...., если без шапки, если не потеть, если без длинных волос, ну и если иметь более большие ушные раковины (мне просто нереально подобрать наушники по размеру, они не лезут в ухо, выпадают, маленькие у меня ушки, удивительно), кнопки настолько чувствительны к прикосновению, что вот все эти факторы произвольно переключают треки и включают, выключают наушники🙄😔🤦🤷 (а наушники у меня не одни то же). Короче у меня от современных гаджетов призванных облегчить мне жизнь, один стресс и головная боль, ну их.

Ольга 11.03.2024 13:54
 1 
Ольга, понимаю, что точности нет, буду экспериментировать. Шаги считает практически как телефон, 10 шагов разница 3т