Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
54
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
156
|
25 | 1.9 | 0.3 | 3.2 |
Шампиньоны (Тушение) |
125
|
29.2 | 4.6 | 1.1 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
30
|
31.6 | 6.6 | 0.5 | 0.1 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
52
|
15.6 | 1.6 | 0.1 | 2.2 |
Бульон куриный |
53
|
19.1 | 1.3 | 0.6 | 1.9 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Морковь |
51
|
17.8 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
60
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
60
|
33 | 0.6 | 0.3 | 6.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1352 | 239 | 20 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 205 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе |
27
|
22.4 | 0.2 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Булочки сдобные |
27
|
91.5 | 2.1 | 2.5 | 15 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
13
|
85.9 | 0.1 | 9.4 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Итого | 887 | 430 | 10 | 19 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
143
|
34.3 | 0.9 | 0.4 | 6.6 |
Фасоль стручковая |
30
|
6.9 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Сердце говяжье, вареное на маленьком огне |
35
|
57.8 | 10 | 1.7 | 0.1 |
Розмарин, сушеный |
0.3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.3
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Ржаной хлеб |
10
|
25.9 | 0.9 | 0.3 | 4.3 |
Бульон куриный |
50
|
18 | 1.3 | 0.6 | 1.8 |
Итого | 378 | 298 | 22 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
53
|
58.3 | 11.7 | 0.3 | 1.7 |
Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе |
30
|
24.9 | 0.2 | 0 | 5.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
60
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
60
|
33 | 0.6 | 0.3 | 6.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Итого | 283 | 165 | 14 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Кета |
73
|
92.7 | 13.9 | 4.1 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
72
|
17.9 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
Кальмар (Варка) |
49
|
44.9 | 8 | 1 | 1 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 689 | 256 | 24 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
65
|
195.1 | 7 | 0.8 | 39.9 |
Баклажан (Варка без слива) |
100
|
22.5 | 1.2 | 0.1 | 4.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
60
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
60
|
33 | 0.6 | 0.3 | 6.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 490 | 615 | 14 | 31 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 710 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4994 | 2016 | 107 | 75 | 217 |