Ну, я решила попробовать написать в бложек) Привет всем, кто это
прочтёт!
У меня есть одна нерешенная пока задача и к ней вопрос.
Согласно моему весу (он низкий, 48кг),я должна наедать углеводов
215гр. У меня этого никогда не происходит. Максимум, при плотном
нажоре, во мне за день оказывается 150.
И вот я хотела б понять - а зачем мне столько углеводов? и надо ли
их? Ну, я читала, конечно, что они дают энергию. Но вроде я не
чувствую себя квёлой. Еще и бегаю иногда или йогу немножко гну,
трачу энергию-то..
Если пошлёте меня в гугл, то подскажите, у кого где можно почитать
внятное и интересное разъяснение, как работают углеводы в
организме? Ну и б, и ж в совокупности))
А то, вероятно, лень будет писать очередной незнайке прописные
истины)