Мой здоровый рацион
Светлана
08.01.2023 20:36

Сырники пальма

Калорийность - 177 кКал; белки - 20.1 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка) 240 г
Рисовая мука, белая 68 г
Отруби овсяные "Nordic" 30 г
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное 30 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 35 г
Соевый протеиновый изолят 24 г
Творог 2% жирности (Жарка) 1000 г
Общая масса ингредиентов: 1427 г
Масса готового блюда: 1320 г
Количество порций: 20.1
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Все компоненты смешать и приготовить на разогретой сковороде. Предварительно обвалять каждый сырник а муке.