Мой здоровый рацион

Дневник питания за 07.03.2020

Сегодня очень захотелось сладкого. Я побаловала себя. Завтра, думаю тоже, побаловать в честь праздника. А потом в бой с лишним весом ! Всех милых женщин, девушек, девочек с праздником 8 МАРТА! Здоровья, большого, женского счастья, успехов и исполнения желаний!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде
300
165 2.8 1.7 33.1
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0
Витамины
1
2 0 0 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омега-3 Концентрат [Real Caps]
1
10 0 1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
30
29.4 1.1 0.1 6
Курица отварная, по 2-4
150
366 33.9 25.5 0
Бульон куриный
440
158.4 11.1 5.3 15.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок томатный
300
54 3 0.3 8.7
наполеон
140
344.7 5 20.4 35.3
Пирожное Эклер с кремом
100
439 3.2 30.8 36.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
FAT TRANSPORTER
1
0.1 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ginta Cīrule 07.03.2020 21:32
Благодарю! Вас тоже!

Vika Viktor 07.03.2020 21:46
:-o меня тоже по сладкому переклинило

Екатерина 07.03.2020 22:18
А я колбасу люблю, будь она неладна, покупаю мужу, но и сама иногда не могу удержаться

Спасибо большое!