Татьяна

17.01.2021 10:57

Как же мотивируют отвесы!!!:ура: 81,3 кг:dance: Ур...

Как же мотивируют отвесы!!!:ура: 81,3 кг:dance: Уррраааа!!!:ура:
А сейчас направляюсь в зал )) там минут 40 на дорожке с уклоном, затем силовая минут 30, ну а потом сауна и бассейн!!!:crazy:
Как же я хочу скорее перебраться на циферку 7...кг:oops:
всё в путь на треню!!!:exercise:
всем добра и супер настроения и конечно же отвесиков!!!8)

Женя Женечка 17.01.2021 11:29

Я тебя уже записала в напарники и очень ждала твоего возвращения в стройнейщий отряд! Наконец-то ты здесь и даже с отвесом! Ура!
Так же как и ты жду циферку 7 на весах. Когда такое я видела последний раз? Лет 6-7 назад...

Zlatata 17.01.2021 11:36

Лучше силовую сначала - на углеводах производительности больше будет . А потом дорожка - там на жирах уже походите . )))

ВХ 17.01.2021 11:48

Рубикон совсем близко, никуда не денется. Вес - не всегда лучший критерий. Главное понимать, что процесс идёт, даже если в скрытой форме.

Солнечное лето 17.01.2021 11:50

Предчувствие новой победы))) Так можно Ваш пост назвать! Просто продолжайте совершать усилия, и заветная цифра на весах не замедлит появиться. У организма свои правила, иногда надо подождать немного! Успехов Вам!)):)

Светлана 17.01.2021 14:31

У меня дома двое весов... разница между показателями около 5 кг... так я несколько лет мотивировалась... еще месяц назад утверждала, что веса более 70 кг у меня не было никогда... месяц как купила новые весы, при первом взвешивании показали 72,8, пошла на старые - 68... ох как мне хотелось в 6...Удачи Вам и отличных результатов!!!

Татьяна 17.01.2021 16:51

Евгения, Жень, я тут стройнею, но по-тихому заполняю план питания и тренек, ну вот не всегда есть время писать, вас многих девочек читаю .:oops:

Татьяна 17.01.2021 16:53

Zlatata, Я знаю, что сначала предпочтительнее силовая, но не могу перестроиться чтоли...потом не сделаю кардио...заленюсь:oops:

Татьяна 17.01.2021 16:54

Солнечное лето, Спасибо!:{} так как-то тепло и радостно что ли от ваших слов)) вера появляется, что не сдамся, что смогу!!!:)

Татьяна 17.01.2021 16:58

Светлана, Спасибо)) и у меня двои весов...одни без батареек, одними вот пользуюсь.:) Хочется мне весы ми банд или пикук...ну такие , что и жир и мышци видно, но не дёшево они и есть нужды другие....да и вообще, не знаю, есть ли смысл в их приобретении..:think:

Руслан 17.01.2021 17:31

Почитал вашу статью (прошёл по ссылке). Примерно таким же способом скинул 20кг, но в данный момент немного набрал. Взвешивание проводил на весах Танита, но сейчас у меня умные часы от Ксиоми, с Танитой не сравнить (показывают погоду).

Солнечное лето 17.01.2021 17:33

Татьяна, :rose:

Светлана 17.01.2021 18:04

Татьяна, мои новые показывают: прогрес, ( регрес:( , ну если вдруг), процент воды, индекс массы тела и процент жира, программируются под каждого члена семьи. Исходя с инструкции, норма воды для моего возраста 63%, но выше 51 % не поднимается, хотя вливаю в себя большое количество( намеренно)... и очень много факторов влияет на показатели:день цикла, принятие водных процедур...

Татьяна 17.01.2021 18:36

Руслан, у меня браслетик ми банд 5)) нравится живу с ним и сплю и моюсь и всё всё)):)

Марина 987 20.01.2021 01:59

Татьяна, А чем они от 3 ки отличаются интерессно ?

Руслан 27.01.2021 04:36

Татьяна, У меня 4 ми банд, тоже снимаю только для зарядки. Жене купил 5й, он как-то поинтереснее:-)

Татьяна 27.01.2021 12:40

Руслан, Ну да)) интереснее. У меня до 5 го третий был.

Наталья 27.01.2021 12:54

Татьяна, у меня 4, тоже только на зарядку снимаю, позже на 6 заменю:хихикаю: выйдет жеж скоро наверно...5 интереснее 4 а 6 наверное еще круче будет

Татьяна 27.01.2021 12:57

Наталья, Я мечтаю о часиках умных самсунг:oops: дороговато для часиков , вот и не покупаю, есть траты поважнее, но мечтать не перестаю)):хихикаю:

Наталья 27.01.2021 13:11

Татьяна, Ну дааааа, тоже поглядываю на умные часики, классные есть варианты, НО, обойдемся пока)))))))))))))))))

Татьяна 27.01.2021 13:14

Наталья, Даа они такие красивые и стильные)) но пока терпим)):хихикаю:

Наталья 27.01.2021 13:16

Татьяна, :извини!:

Татьяна 27.01.2021 13:28

Наталья, Вот сижу и думаю...а точнее только встала, поела и думаю идти на треню в зал или нет..:извини!:с ночи с работы пришла.:crazy: поспала часа 4, вот и думаю идти или заколоть.:secret:

Наталья 27.01.2021 13:34

Татьяна, Иди, если сил не будет на полную тренировку, хоть немного размяться да и прогуляться лишним не будет. Низзя давать себе лениться)

Матильда 27.01.2021 13:35

Да где ж человеки находят столько времени, и на кардио, и на силовые, и на басик, и сауну)))
Тоже хочу так)))

Татьяна 27.01.2021 13:41

Наталья, Да пойду конечно, с ребёнком ходим вдвоём. Её в игровую, сама на треню, потом вместе в бассейн)):)

Татьяна 27.01.2021 13:42

Матильда, А вот поедем к 16:00 игровая с четырёх работает и домой уже в девятом часу вечера вернемся.))

Матильда 27.01.2021 13:47

Татьяна, ай, класс! И позаниматься, и по релаксировать)
А у меня каждый день уроки... Рыдаю...

Татьяна 27.01.2021 13:56

Матильда, релакс у меня только в сауне, в бассейне я стараюсь усиленно плавать по дорожке туда и обратно, даже если не похудею от бассейна, то хоть может кожа будет упругая и подтянется.:oops::)

Наталья 27.01.2021 14:20

Татьяна, А я плавать не умею:oops::(

Матильда 27.01.2021 14:30

Татьяна, не представляю, как в бассике люди плавают 45 минут)))
Меня на 15 только хватает))

Татьяна 27.01.2021 14:32

Матильда, Я особо тоже не умею , вот смотрю, как другие плавают и в очках и всяко разно...я плыву брассом 40 мин без остановок....ну так несколько секунд на разворот останавливаюсь, чтоб обратно плыть.:)

Татьяна 27.01.2021 14:33

Наталья, Ой, наверное ответить вам хотела...ну да ладно...туда и сюда можно отнести этот ответ.:oops:

Наталья 27.01.2021 14:51

Татьяна, Обалдеть! 40 минут!!! Я бы умерла...ручки у меня тоненькие, слабенькие.

Татьяна 27.01.2021 15:00

Наталья, У меня жирнющие руки:( так что гребу)):хихикаю:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок