Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
175
|
75.3 | 1.6 | 0.4 | 14.2 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
12
|
29.8 | 1.1 | 0.4 | 5.7 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Овсяная Каша на Молоке [Геркулес] |
130
|
132.6 | 4.2 | 5.3 | 18.5 |
Итого | 392 | 447 | 14 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Орех кешью |
7
|
42 | 1.3 | 3.4 | 1.6 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Кисель Очищающий [Леовит] |
20
|
68 | 0 | 0 | 17.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 51 | 223 | 3 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
Самая правильная окрошка (основа) |
326
|
177.7 | 33.9 | 2.3 | 5.5 |
Вода минеральная (Напитки безалкогольные) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15,0% жирности |
9
|
14.6 | 0.2 | 1.3 | 0.3 |
Печень говяжья (Жарка) |
60
|
62.9 | 9.5 | 1.3 | 3.2 |
Итого | 715 | 328 | 45 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.1 | 0 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 135 | 174 | 8 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Бульон куриный |
200
|
30 | 4 | 1 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Морская капуста сушеная |
9
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 419 | 165 | 16 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4212 | 1339 | 89 | 55 | 112 |