| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| овсяноблин. 139 гр |
139
|
285.6 | 16.8 | 9.2 | 34.1 |
| начинка с овощами и сыром . 120 гр |
100
|
154.5 | 12.8 | 10.5 | 1.5 |
| Салат |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 459 | 443 | 29 | 19 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из Твердых Сортов Пшеницы [Макфа] |
50
|
171 | 6 | 0.7 | 35.3 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
80
|
77.5 | 16.8 | 1 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Льняное Масло [Елея] |
7
|
63 | 0 | 7 | 0 |
| Итого | 197 | 319 | 23 | 8 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
| Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами [Eco Botanica] |
1
|
45 | 0.2 | 0 | 18.3 |
| Итого | 562 | 138 | 11 | 2 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
30
|
29.1 | 6.3 | 0.4 | 0.1 |
| Итого | 30 | 29 | 6 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Актимель Земляника-Шиповник [Данон] |
100
|
79 | 2.7 | 2.5 | 11.5 |
| Сырок Глазированный со Вкусом Ванили [Простоквашино] |
40
|
146 | 3.2 | 8.9 | 13.3 |
| Итого | 140 | 225 | 5 | 11 | 24 |
| Итого за день | 1788 | 1156 | 76 | 42 | 122 |