Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло Льняное [Дары Кубани] |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Творог жирный 18,0% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Ядра семян кунжута, сушеные (облущенные) |
5
|
31.6 | 1 | 3.1 | 0.6 |
Слива (садовая) |
28
|
13.7 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Салат |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Итого | 1257 | 290 | 12 | 15 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырника из творога с кабачком. |
67
|
131.9 | 10.5 | 6.4 | 7.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
курица вареная |
200
|
109.8 | 8.4 | 8.4 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Укроп |
40
|
16 | 1 | 0.2 | 2.5 |
Салат |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Чеснок луковица |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Хрен, приготовленный |
10
|
4.8 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 1127 | 492 | 25 | 22 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Куриная Грудка Вареная [Ашан] |
50
|
68.5 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 250 | 106 | 16 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша «Мечниковская» 4,0% жирности |
250
|
165 | 7 | 10 | 10.2 |
Клетчатка [Сибирская Клетчатка] |
10
|
22.9 | 1.3 | 0.5 | 3.3 |
Итого | 260 | 187 | 8 | 10 | 13 |
Итого за день | 3394 | 1082 | 62 | 49 | 89 |