Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная крупа (Варка без слива жидкая) |
35
|
114.7 | 3.6 | 0.3 | 24.3 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное |
500
|
270 | 16.4 | 8.8 | 28.4 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 545 | 438 | 20 | 12 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Свекла |
100
|
42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
Итого | 250 | 106 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша японская, соба, сухая |
60
|
201.6 | 8.6 | 0.4 | 44.8 |
Баклажан |
150
|
36 | 1.8 | 0.2 | 6.8 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
50
|
268.4 | 9.8 | 23.8 | 3.7 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) vegan |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко сушеное |
10
|
25.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
Итого | 276 | 575 | 20 | 29 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 515 | 59 | 1 | 2 | 8 |
Итого за день | 1586 | 1179 | 44 | 44 | 147 |