Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
60
|
37 | 1 | 2 | 2 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
200
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Ленивый свиной рулет |
90
|
141 | 16 | 5 | 6 |
Шпинат |
35
|
8 | 1 | 0 | 0 |
Клубника, сырая |
50
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Шоколад горький |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Цукаты |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный горох, замороженный, неприготовленный |
100
|
42 | 2 | 0 | 7 |
Итого | 537 | 272 | 22 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
120
|
62 | 0 | 0 | 16 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
20
|
115 | 4 | 9 | 4 |
Йогурт 1,5% жирности |
120
|
68 | 4 | 1 | 7 |
Сливки для кофе 5% |
10
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 262 | 9 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели домашние |
100
|
141 | 16 | 4 | 8 |
Шпинат, сырой |
15
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
225
|
31 | 1 | 0 | 6 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности |
30
|
17 | 1 | 0 | 1 |
Ткемали домашний |
10
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
10
|
23 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 640 | 224 | 19 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
75
|
73 | 15 | 1 | 0 |
Морковь, сырая |
75
|
30 | 0 | 0 | 7 |
Масло подсолнечное |
7
|
62 | 0 | 7 | 0 |
Огурец, грунтовый |
80
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Петрушка, сырая |
20
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок луковица |
10
|
14 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 397 | 204 | 18 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша, приготовленная на жару |
70
|
104 | 18 | 3 | 0 |
Сладкий перец, красный, сырой |
100
|
40 | 1 | 0 | 8 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Шампиньоны |
165
|
44 | 7 | 1 | 0 |
Итого | 588 | 218 | 27 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
50
|
22 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 250 | 24 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 3082 | 1205 | 98 | 44 | 109 |