Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
25
|
86.6 | 3 | 1.5 | 15.2 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
134
|
60.3 | 4 | 2 | 6.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 764 | 166 | 7 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
18
|
99.4 | 4.7 | 8.1 | 1.8 |
Огурец, парниковый |
89
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Соевый соус |
2.5
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Горох зеленый свежий |
53
|
29.2 | 2.7 | 0.1 | 4.4 |
Морская капуста |
52
|
12.9 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Масло подсолнечное |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 221 | 215 | 8 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Суп чечевичный с черемшой. |
284
|
150.5 | 15.9 | 1.1 | 19.3 |
Сметана 20,0% жирности |
6
|
12.4 | 0.2 | 1.2 | 0.2 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
13
|
22.6 | 0.9 | 0.2 | 4.3 |
Итого | 308 | 230 | 16 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
7
|
16.2 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Соевый соус |
2.5
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Кальмар (мясо) (Припускание) |
60
|
54.2 | 9.7 | 1.2 | 1.1 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Итого | 369 | 140 | 14 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
1. Перец фаршированный рисом с филе курицы |
240
|
143.8 | 4.6 | 6 | 18 |
Итого | 240 | 143 | 4 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
80
|
32 | 2.4 | 0.8 | 3.2 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
170
|
76.5 | 5.1 | 2.6 | 8.2 |
Итого | 250 | 108 | 7 | 3 | 11 |
Итого за день | 2153 | 1005 | 59 | 39 | 102 |