Ужин.

Ну так сахаром и доберите ))) а если серьезно, то зачем так пластаться, ради зеленых полосочек?

Ольга,Вы что здесь ради здоровья и красоты??? Да не, глупость же какая-то, главное - это зеленые полосочки!

целую кучу всего можно съесть на ужин на 40 г углаводов)) например, рыбу с овощами или мясо с овощами) посмотрела у себя - у меня в принципе обед или утренний завтрак на 40 г углеводов

Ольга, Это же не просто зелёные полосочки.
Суть то сбалансированного питания в чём?
Чтобы потреблять нужное кол-во бжу. А зелёные полосочки лишь отображают то, сколько чего мы недоели или переели.
Для чего мы дневник ведём?
Чтобы узнать, что мы едим или чтобы сбалансировать питание?

Елена, так там задачка стояла 40 угл и БОЛЬШЕ ПРАКТИЧЕСКИ НИЧЕГО )) а рыба, мясо белок потянет, жиры

Дмитрий написал:
Суть то сбалансированного питания в чём?

В двух банках пива, недостающих, судя по всему )))

Это вы заранее составляете свой рацион на день? Раз сейчас об ужине задумываетесь. Если обед ещё не съеден, может легче их совместно пересмотреть?

Виктория, ааа... СеменСеменыч... )) ну тогда... варенье или мед :D хотя, пиво лучше)

Ольга, А вот вопрос. Если две банки пива укладываются в дневную норму, от них больше вреда или пользы?

Наталья, Да, иногда с вечера состовляю, сегодня вот после обеда выяснилось, что ужина нет и 40г углеводов не хватает.

Елена, Гавайская мексиканская смесь 200 грамм подходит.
Я как раз два яйца ещё не съел, с ними и пожарю.

Дмитрий, а, я поняла... решили пересмотреть обед. Вообще, на быстрые углеводы лучше не налегать. И есть их с другими продуктами... например, ужин и 2 ложки варенья с чаем.

У нас похоже разница во времени. В Санкт-Петербурге сейчас 11:23 и у меня ещё только завтрак сейчас будет... он же и обед. Вместо пива можно выпить чай с мёдом.

Наталья, Да, у меня уже пол четвёртого.
У меня вроде мёда нет сейчас. Есть варенье.
Но я скорее всего пожарю мексиканскую смесь с яйцами. Я их ещё не съел, как раз норм получается.
Спасибо за помощь. Надо мед купить. Пригодится.

Я бы каши наварила на сливках или молоке и мёда бахнула.)))) или варенья

Катрин, У меня и так утром овсянка, в обед перловка. Не хочу ещё каши.
Я лучше овощную смесь с яйцом пожарю.