Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5% [Кубанский Молочник] |
8
|
53 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
46
|
140.3 | 5.1 | 2.4 | 23 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 371 | 251 | 5 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
274
|
120.6 | 2.5 | 0.3 | 24.7 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 1.1 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 501 | 234 | 6 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная (Жарка) |
174
|
179.4 | 30.2 | 6 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
101
|
14.1 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Хлебцы Ржаные [Щедрые] |
10
|
32 | 1.1 | 0.3 | 6.4 |
Итого | 845 | 323 | 33 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли |
22
|
128 | 4.3 | 11 | 5.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 422 | 128 | 4 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 3.5 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Капуста тушеная |
100
|
111 | 2.1 | 7.8 | 8 |
Итого | 720 | 300 | 16 | 19 | 14 |
Итого за день | 2859 | 1237 | 66 | 55 | 118 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
32 |
32 |
|
Дистанция |
7100 |
0 |
|
Интенсивность |
Низкая |
||
Расход калорий |
155 |
155 |