Упражнения по Амосову. Великий ученый и хирург, доживший почти до
90 летОн начал делать свою самим
разработанную гимнастику, если я не ошибаюсь, когда ему было
около 60. Посмотрите, почитайте материал, может кому
понравится. Там есть и советы по мышцам лица. Я эту гимнастику
делала где то с полгода. Начала с 50 повторений сложные упражнения,
простые по 100. Мне нравилось делала посреди рабочего дня как
разминку. Бросила потому что стала делать фитнес по программе 4
недели. Вот хочу опять начать. В конце статьи есть рекомендации для
тех кто будет заниматься, обязательно
простите :exercise: Будьте здоровы!