Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Не молоко овсяное |
50
|
30 | 0.5 | 1.6 | 3.3 |
Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
Халва тахинная шоколадная |
20
|
99.6 | 2.6 | 5.6 | 9.7 |
Итого | 377 | 236 | 4 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из нута с брокколи |
400
|
123.2 | 5.6 | 4 | 16 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
146
|
20.4 | 1.2 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 566 | 176 | 10 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 335 | 167 | 2 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Компот из смеси сухофруктов |
60
|
33.4 | 0.2 | 0 | 8.7 |
Итого | 75 | 123 | 3 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка с грибами и огурцом |
200
|
101.4 | 3 | 6.8 | 7.4 |
Минтай (Припускание) |
113
|
69.9 | 15.4 | 0.9 | 0 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 1.7 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 332 | 320 | 19 | 23 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Слива вишненосная, алыча |
50
|
17 | 0.1 | 0.1 | 4 |
Халва тахинная шоколадная |
20
|
99.6 | 2.6 | 5.6 | 9.7 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 520 | 188 | 3 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
189
|
26.5 | 1.5 | 0.2 | 4.7 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
18
|
43.6 | 1.5 | 0.5 | 8.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 467 | 130 | 5 | 5 | 14 |
Итого за день | 2672 | 1342 | 49 | 65 | 138 |