| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
130
|
131.3 | 3.9 | 4.4 | 19 |
| Мед пчелиный |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
190
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Не молоко овсяное |
60
|
36 | 0.6 | 1.9 | 3.9 |
| Итого | 393 | 213 | 4 | 6 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
190
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Итого | 310 | 119 | 2 | 0 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
180
|
135 | 3.6 | 0.7 | 28.4 |
| Овощи тушеные с рыбой |
150
|
113.9 | 7.2 | 6.3 | 7.7 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Белые маринованные (Грибы) |
150
|
36 | 4.5 | 0.8 | 3 |
| Масло подсолнечное |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Итого | 763 | 533 | 33 | 24 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малина |
220
|
101.2 | 1.8 | 1.1 | 18.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 390 | 104 | 1 | 1 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из молодой капусты |
150
|
98.7 | 2.1 | 7.4 | 6 |
| Хлеб заварной с подсолнечником Родные просторы |
23
|
50.6 | 2.3 | 1.8 | 11.5 |
| Итого | 173 | 149 | 4 | 9 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Халва тахинная шоколадная |
40
|
199.2 | 5.1 | 11.2 | 19.4 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Итого | 350 | 262 | 7 | 16 | 21 |
| Итого за день | 2379 | 1381 | 54 | 58 | 162 |