| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый |
11
|
38.5 | 2.9 | 2.9 | 0 |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
22
|
57.6 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
15
|
9 | 0.4 | 0.5 | 0.7 |
| Итого | 371 | 221 | 5 | 9 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
15
|
9 | 0.4 | 0.5 | 0.7 |
| Вареники, по 2-174 |
100
|
172 | 12 | 6.4 | 16.2 |
| Сметана 20,0% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Газированный напиток, содовая вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 970 | 288 | 13 | 10 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом) |
150
|
83.1 | 2.9 | 0.6 | 16.6 |
| Вареники, по 2-174 |
130
|
223.6 | 15.6 | 8.3 | 21.1 |
| Лук жареный по 2-56 |
25
|
62.7 | 1.1 | 3.4 | 6.8 |
| Томаты красные, спелые, консервированные, в томатном соке |
160
|
27.2 | 1.2 | 0.2 | 6.4 |
| Итого | 465 | 396 | 20 | 12 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники, по 2-174 |
90
|
154.8 | 10.8 | 5.8 | 14.6 |
| Сметана 20,0% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Газированный напиток, содовая вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 276 | 199 | 11 | 7 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ украинский |
300
|
270.6 | 13.2 | 13.2 | 26.1 |
| Масло подсолнечное |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Томаты красные, спелые, консервированные, в томатном соке |
150
|
25.5 | 1.2 | 0.2 | 6 |
| Мясо отварное(мулард) |
20
|
28 | 5.5 | 0.5 | 0 |
| Итого | 474 | 360 | 19 | 17 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Итого | 35 | 204 | 7 | 17 | 4 |
| Итого за день | 2791 | 1764 | 79 | 75 | 191 |
Картофель уже был отварной, а вы выбрали обработку "варка со сливом".
В отварном мясе неизвестного животного (птицы, рыбы) нет микронутриентов. Я так понимаю, это что-то из кулинарии? В таких количествах несущественно, но для создания своих продуктов можно ориентироваться на продукты из базы со сходным составом и похожими КБЖУ.
Рецептом вареников не можете поделиться? Если нет, то лучше его не использовать.
Лук жареный по 2-56 - сколько масла использовали?
Рецепты желательно создавать свои, а этим пользоваться в гостях или где-то в дороге, чтобы на скорую руку приблизительно вбить съеденное -плюс минус километр.