Калорийность - 67.2 кКал; белки - 10 г; жиры - 1 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Тиляпия, сырая
400 г
Соевый соус
30 г
Карри, порошок
5 г
Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный
100 г
Сельдерей (корень)
400 г
Общая масса ингредиентов: 935 г
Масса готового блюда: 935 г
Описание
На фольгу выложить филе, посыпать карри, взбрызнуть соевым соусом,
посыпать горошком и прикрыть все кружками нарезанный сельдерея, еще
раз взбрызнуть соусом. Замотать все фольгой, чтобы запекалось в
собственном соку и было мягким. Поставить в духовку на 180 градусов
на 20 минут.