Anastasia
25.04.2018 18:02
Дневник питания за 24.04.2018
Хмм кто сегодня кушал вкуснейшие блинчики?? Яяя)
Все неизменно.
Мое фото- ваша мотивация. Надеюсь)) 
Все неизменно.
Мое фото- ваша мотивация. Надеюсь))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
120
|
226 | 6 | 3 | 39 |
| Курица отварная, по 2-4 |
150
|
366 | 33 | 25 | 0 |
| Тыква отварная по 1-210 |
200
|
52 | 2 | 0 | 9 |
| Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
| Изюм (виноград сушеный) |
15
|
39 | 0 | 0 | 9 |
| Курица отварная, по 2-4 |
86
|
209 | 19 | 14 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
| Яйцо перепелиное (Варка вкрутую) |
120
|
201 | 14 | 15 | 0 |
| Каша рисовая по 1-268 |
160
|
230 | 3 | 5 | 41 |
| Тушеное филе хека |
90
|
123 | 6 | 10 | 1 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Соевый соус |
10
|
5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1081 | 1624 | 93 | 82 | 123 |
| Итого за день | 1081 | 1624 | 93 | 82 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.