Сергей Ром
10.10.2018 19:33
Дневник питания за 10.10.2018
С сегодняшнего дня перехожу на питание "день через
день": первый день рацион будет содержать около 500 ккал, второй
день - норму сбалансированного питания, и так далее.
Успеха. Он всем нам пригодиться.
Успеха. Он всем нам пригодиться.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
54.5
|
85.6 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| Хлеб ароматный |
43
|
112.7 | 3.4 | 1.1 | 22 |
| Рыбий жир с витамином Е |
6
|
53.4 | 0 | 6 | 0 |
| Итого | 103 | 251 | 10 | 13 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
54.5
|
85.6 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| Хлеб ароматный |
18
|
47.2 | 1.4 | 0.5 | 9.2 |
| Итого | 1072 | 132 | 8 | 6 | 9 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ароматный |
43
|
112.7 | 3.4 | 1.1 | 22 |
| Итого | 43 | 112 | 3 | 1 | 22 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 7219 | 497 | 22 | 21 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мария. Минус 50. Ем всё.
10.10.2018 19:53
1
А зачем ?
Сергей Ром
10.10.2018 19:56
прошу прощения, отвечу несколько позже - пойду встречу супругу,
позвонила
:{}
:{}
Даша,
наша песня хороша, начинай с начала:D
Сергей Ром
10.10.2018 20:35
Маша
Иванова, Из песни слов не выбросишь)
Сергей Ром
10.10.2018 20:59
Даша, до
сего дня я один день полностью голодал, а следующий кушал от души,
стараясь не переедать, и цикл повторялся. Только такой режим
питания предотвращал на некоторое время проявления проблем с
лимфатической системой. Другой выход - делать уколы дипроспана, что
мной не очень приветствуется.
Сейчас я надеюсь, что такая тощая диета даст мне возможность заменить полное голодание. К врачам обращался неоднократно, самым эффективным способом оказался дипроспан. Рекомендуемый вес - 71,5 кг. До него ещё далеко.
Это коротко
:-o
Сейчас я надеюсь, что такая тощая диета даст мне возможность заменить полное голодание. К врачам обращался неоднократно, самым эффективным способом оказался дипроспан. Рекомендуемый вес - 71,5 кг. До него ещё далеко.
Это коротко
:-o
Даша
10.10.2018 22:10
Маша
Иванова, понимаю, что что-то пропустила, сорри.
Даша
10.10.2018 22:11
Сергей
Ром, ого.
AlexStart
10.10.2018 22:53
А голодание спокойно проходит? Я когда голодаю весь день о еде
думаю. Делами себя занимаю но начинает еще больше голод
проявляться!
Сергей Ром
11.10.2018 08:37
AlexStar,
о еде не думаю совершенно, практика и привычка. Голодать тяжело -
это мешает нормально жить, но это самый чистый способ решить многие
проблемы, метод только по насущной необходимости. И потом день
сытый чередуется с голодным - ощущения непередаваемы.
:-o
:-o