Дневник питания за 30.03.2018

Публикую дневник питания.Уже восемь вечера, а я чего-то маловато наела(дел было много, забыла поесть). Как бы на ночь не наесться...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
свекла и картошка	100	64	2	0	13
Сельдь атлантическая среднесоленая	110	159	18	9	0
Сорбет Лимонно-Лаймовый	150	195	0	0	46
Итого	360	419	21	10	60

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, ножки, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо	140	246	40	9	0
Зеленый Горошек	97	41	3	0	8
Итого	237	288	43	9	8
Итого за день	757	956	84	27	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

all 31.03.2018 02:41

Ну, чтобы не "наесться на ночь", нужно просто пораньше лечь спать... Лег спать вовремя и не съел ничего лишнего :)

Элеонора 31.03.2018 03:04

all, ага, проснулся от голода- пошел точить к холодильнику) У меня муж так постоянно делает

Irina Jegorova 31.03.2018 10:57

all 31.03.2018 20:39

Элеонора, ну, не исключено, что этот лайфхак подходит не всем) Но меня не будит даже будильник, ни то что голод :)