| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
325
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки № 17 |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша из геркулеса с отрубями |
200
|
78 | 3 | 2 | 10 |
| Клубника, сырая |
55
|
17 | 0 | 0 | 4 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Крабовые палочки |
30
|
26 | 5 | 0 | 0 |
| Стевия (заменитель сахара) |
3
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
6
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1069 | 129 | 8 | 3 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грудинка соленая |
21
|
113 | 2 | 10 | 2 |
| Огурец, парниковый |
52
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
13
|
25 | 0 | 0 | 5 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин ПЕНТОВИТ |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр адыгейский |
11
|
29 | 2 | 2 | 0 |
| Итого | 551 | 176 | 6 | 12 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
375
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень в сметане с макаронами |
200
|
199 | 13 | 6 | 23 |
| Соленые огурцы |
86
|
9 | 0 | 0 | 1 |
| Персики консервированные (половинки или кусочки) |
182
|
73 | 1 | 0 | 17 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Семга соленая потрошенная с головой |
25
|
50 | 5 | 3 | 0 |
| Хлеб ржаной с отрубями и льняной мукой |
13
|
31 | 1 | 0 | 5 |
| Итого | 1031 | 366 | 22 | 10 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
64
|
101 | 8 | 7 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
90
|
20 | 1 | 0 | 2 |
| Лепешка ржаная с отрубями и семечками |
15
|
24 | 0 | 0 | 4 |
| Масло оливковое нерафинированное |
5
|
45 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоки |
17
|
8 | 0 | 0 | 1 |
| Кальций Д3 |
4
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Рахат-лукум |
7
|
22 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 702 | 228 | 10 | 8 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Малина |
50
|
23 | 0 | 0 | 4 |
| Клубника, сырая |
50
|
16 | 0 | 0 | 3 |
| Абрикосы |
50
|
22 | 0 | 0 | 4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
58
|
92 | 7 | 6 | 0 |
| Отруби ржаные бородинские |
5
|
9 | 0 | 0 | 1 |
| Орех грецкий |
7
|
45 | 1 | 4 | 1 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 770 | 208 | 10 | 11 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы хрустящие пшеничные |
16
|
38 | 1 | 0 | 8 |
| Варенье из груши |
10
|
27 | 0 | 0 | 7 |
| Йогурт по-домашнему |
53
|
39 | 1 | 2 | 3 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30 | 1 | 2 | 0 |
| Итого | 84 | 134 | 4 | 4 | 19 |
| Итого за день | 4207 | 1243 | 63 | 51 | 123 |