Мой здоровый рацион
Римма
29.09.2017 13:16

Похлебка из овощей и копченостей.

Калорийность - 30.7 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
бульон из спинок куриных 1700 г
Перец болгарский, сырой 135 г
Морковь, сырая 90 г
Лук репчатый (Варка без слива) 120 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) 140 г
Огурец соленый (Варка без слива) 70 г
Колбаса краинская Семейные секреты(свинина,птица,говядина) 60 г
Сосиски докторские Атяшево(свинина,птица) 100 г
Корень имбиря, сырой 10 г
Лук порей (Варка без слива) 10 г
Лавровый лист 1 г
Перец черный горошек 1 г
Чеснок, сырой 10 г
Укроп, свежий 15 г
Общая масса ингредиентов: 2462 г
Масса готового блюда: 2442 г
Количество порций: 8
Время приготовления: 30 мин
Описание
Приготовить легкий куриный бульон(спинки без кожи).Заправить нарезанными овощами,колбасой и сосисками.К окончанию варки добавить специи,зелень.Калорийность ниже,чем в солянке.А по воображению-она.
julia kivileva 29.09.2017 13:19
Спасибо за рецепт!

Ольга 29.09.2017 19:02
Похлебку взвешивали после приготовления?

Людмила 29.09.2017 19:28
Аппетитненько! Спасибо! :хорошо:

Римма 29.09.2017 20:11
Ольга Комарова, представляете,забыла.Благо есть еще чего взвешивать.Добавилось,конечно, калорий-9ед.на 100гр.Вторые блюда взвешиваю, а тут -промашка.Спасибо за напоминание.

Светлана 30.09.2017 08:04
Спасибо за рецепт :хорошо:

Марина 30.09.2017 08:29
Выглядит очень даже ничего! :хорошо:

Ольга 30.09.2017 08:52
Спасибочки))

Натуся Натуся 30.09.2017 09:04
Нужно попробовать, спасибо

спасибо за рецепт

Arina Priz 03.10.2017 22:11
Спасибо за рецепт)

Спасибо за рецепт!

Ирина Иринка 13.10.2017 10:49
Вкусненько наверно)) надо попробовать))

Qtera 13.10.2017 10:53
спасибо

:хорошо: