Интересно, а есть ли у кого рецепт офигительного хлеба на завтраки для похудения??? Есть много разны...

Помнится были хорошие рецепты у Limon99, ага, вот нашла -
http://health-diet.ru/people/user/127353/blog/121275/
и вот
http://health-diet.ru/people/user/127353/blog/91594/

Спасибо))  Хотя у меня злаки в виде муки, за исключением пшеницы)) Гречневая, из дикой пшеницы, ржаная) 

белок и отруби http://health-diet.ru/people/user/196448/blog/126909/ 

Miray Sim, Просто супер!!! Спасибо!

Miray Sim, там не совсем корректно просчитан рецепт. но вы идею поняли а свои продукты посчитаете сами.

Ло На, выручает очень, учитывая еще что отруби плохо усваиваются и часто поднимают вопрос а завем их тогда учитывать, то вы едите белок в чистом виде

Miray Sim, отруби - это чистое пищевое волокно, нужны чтобы в кишечнике вырабатывались витамины К и Н, есть в таблице нутриентов с постоянным недобором.  :) И в довес к белку нужны, чтоб он не обращался в пищеварительной системе в жировой запас! 

Ло На, вы хотели хлебец ))))))))))))) попробуйте

Удивительно, что там на выходе не показало пищевого волокна ;)