Часто в конце дня сталкиваюсь с недобором БЖУ. Белок стараюсь
добрать, с углеводами более-менее понятно, особо не переживаю если
недобор, а вот с жирами как быть? Добирать или не добирать? Чем это
может грозить? КАК справляетесь Вы с этим?
Я не парюсь и насчёт жиров. В любом случае их добирать совсем не
сложно. Горсть орехов или семечек и все готово. Но тут
главное по ккал уложиться, т.к. очень калорийные.
AmyFarrahFowler, в том то и дело, иногда
такая мука получается, что-то обязательно зашкаливает( вот и
подумала, может и не надо особо высчитывать, а оставлять так как
есть... В любом случае, спасибо Вам за отзыв! :rose: