Мой здоровый рацион
Galina
22.05.2017 16:11

Фаршированная грудка индейки

Калорийность - 208.5 кКал; белки - 25.1 г; жиры - 10.6 г; углеводы - 1.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) 100 г
Чеснок, сырой 15 г
Сыр, пармезан, твердый 50 г
Индейка всех видов, грудка, мясо и кожа, сырые 500 г
Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное 5 г
Общая масса ингредиентов: 670 г
Масса готового блюда: 580 г
Количество порций: 8
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Грудку порезать на куски и отбить. Посыпать тертым сыром, чесноком и творогом. завернуть каждый кусочек в рулет и обжарить с двух сторон по 1 мин. Далее отправить в духовку на 20 мин. при 180С. Подавать с овощами свежими.
ПТашка 22.05.2017 16:17
:хорошо:

Натуся Натуся 22.05.2017 16:21
Благодарю,попробую.

Ирина Фурман 22.05.2017 16:41
Спасибо!

Натуля 22.05.2017 17:03
:хорошо:

Galina 22.05.2017 17:03
Из собственного опыта- больше одного рулетика съесть сложновато.