Мой здоровый рацион
Наталья
16.05.2013 10:01

Рецепт Окрошка

Калорийность - 71.6 кКал; белки - 3 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Варка в кожуре) 500 г
Колбаса вареная, докторская 450 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 200 г
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 300 г
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 400 г
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 15 г
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 15 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 15 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 2 г
Сметана 15,0% жирности 60 г
Квас хлебный 1500 г
Общая масса ингредиентов: 3462 г
Масса готового блюда: 3444 г
Описание
Наталья 16.05.2013 10:02
 1 
самое лучшее решение по первому блюду в жару!!!

Ольга 16.05.2013 10:08
 1 
Люблю очень. Только без колбасы - овощную или с говядиной вареной...
Только где "главный" ингридиент - квас или кефир? Ну соли капельку...:)

Наталья 16.05.2013 10:28
 1 
не стала добавлять, т.к. кто ведь с чем ест, я сама могу по-разному каждый день)) на соль - мне норм и так. и, конечно, с отварным мясом лучше, но не было времени, а колбаса рядом в магазине вкусная..