Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
71
|
214.3 | 8.8 | 2.3 | 39.7 |
Каша льняная (ВкусВилл) |
15
|
46.5 | 5.1 | 2.1 | 1.8 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
160
|
70.6 | 4.7 | 2.4 | 7.5 |
Протеин Клубника-Банан [Prime Kraft] |
20
|
73 | 15.4 | 0.8 | 1.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1011 | 548 | 34 | 7 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пышка |
1
|
86 | 3.2 | 2.5 | 12.8 |
Чипсы Аргентинские Ребрышки [Lay's] |
30
|
153 | 1.8 | 9 | 15.9 |
Добрый cola без сахара |
500
|
1.5 | 0 | 0 | 0 |
Чикен хит |
1
|
484 | 21 | 22 | 49 |
Айс де люкс Шоколад-Карамель |
1
|
414 | 6.7 | 12 | 71 |
добрый кола |
500
|
210 | 0 | 0 | 53 |
Итого | 1480 | 1348 | 32 | 45 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик Salty Caramel [Bombbar] |
1
|
202 | 20 | 7 | 4 |
Итого | 60 | 202 | 20 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
280
|
201.2 | 5.3 | 1 | 42.6 |
Итого | 280 | 201 | 5 | 1 | 42 |
Итого за день | 2831 | 2299 | 93 | 61 | 333 |