Мой здоровый рацион
Ольга Мазаева
07.03.2017 06:32

27 февраля, когда я только начала считать калории, вес был 66,1 Сегодня на весах 64. Очень довольна ...

27 февраля, когда я только начала считать калории, вес был 66,1 Сегодня на весах 64. Очень довольна результатом! Самочувствие улучшилось, прежде, чем купить какую-то печеньку в магазине, уже думаю, а стоит ли. Сама стала варить кисели, делать морсы, вчера сделала превосходный домашний йогурт. 

Viktor 07.03.2017 06:35
Поздравляю с первым результатом! Удачи Вам!! :)

Ольга Мазаева 07.03.2017 06:39
Елена Владимировна, спасибо! сейчас наверное уже просто удерживать вес буду (14 недель беременности с лишним весом)

Viktor 07.03.2017 06:40
Илья Рязанов 07.03.2017 06:40
Отличный результат! Так держать! 

Надежда 07.03.2017 06:46
:exercise: :rose:

Светлана 07.03.2017 06:54
:хорошо: :bravo:

Виктория Т 07.03.2017 06:59
начало хорошее)

Кристина 07.03.2017 07:26
Так держать!

Ирина Н 07.03.2017 07:30
отличное начало!

Поздравляю! Так держать!

Галина Палько 07.03.2017 07:41
Все верно, я теперь в магазине прежде чем купить "обычный" продукт, которые ранее покупала постоянно, изучаю его состав и калорийность. После чего, многие продукты вообще не попадают мне в корзину. Зато все чаще там появляются "полезные". Так и семья постепенно подстроиться к ПП. :хорошо:

julia kivileva 07.03.2017 07:53
Начало положено!

Ева Михно 07.03.2017 08:12
Олечка, замечательный результат!  :хорошо:

Ольга Мазаева 07.03.2017 10:00
Галина Палко, я сейчас вообще перестала покупать готовые продукты. но мне проще, я люблю готовить и не работаю. сегодня думаю приготовить что-то вкусненькое. пока только не решила что

Натали 07.03.2017 17:43
Успехов 

Валентинка 09.03.2017 19:48
Вы большая молодец! Успехов вам!

людмила ш 09.03.2017 19:55
УСПЕХОВ!

:хорошо:

Молодец! Успехов!

Варя Фадеева 09.03.2017 20:33
Это здорово! Желаю дальнейших успехов!

Nadin 09.03.2017 20:45
Успехов и терпения!  :хорошо:

Иннулик 09.03.2017 20:56
Так держать!

отличный результат! особенно со сравнительно небольшим начальным весом, да еще за такой короткий срок. Молодчина!

Олег 09.03.2017 23:11
Молодец!
:хорошо:

Арина Баррос 10.03.2017 04:07
поздравляю! Продолжайте в таком же духе )))

Елена Gabidullina 10.03.2017 04:22
умничка!

Кристина 10.03.2017 06:44
Молодец! :хорошо:

Lyuda 10.03.2017 06:48
 

Ика Бука 10.03.2017 07:01
:хорошо:

ПТашка 10.03.2017 07:32
молодечик! Дальнейших результатов!

Дарья Шишкина 11.03.2017 19:03
:хорошо:

Наталья 11.03.2017 19:33
:хорошо:

Annette Nutt 11.03.2017 19:49
здорово!) а йогурт варите, какую закваску добавляете? и не варили ли вы творог? :)

Ирина Фурман 11.03.2017 20:09
:хорошо:

Anastasia_777 11.03.2017 20:21
Поздравляю с маленькой победой!  :rose:
Я тоже заметила что попытка правильно питаться дисциплинирует. Появляется порядок не только в еде. Внимательнее относишься к покупкам в магазине, какие то заготовки и вовсе перестаешь покупать и готовишь сама... 

Респект создателям сайта!

Алла 11.03.2017 20:24
Здорово!Вы молодец!Двигайтесь дальше!

:хорошо:

Катя Катина 14.03.2017 13:34
Затягивает!

ИДЕМ к ЦЕЛИ 14.03.2017 13:59
:хорошо:

Svetlyachok light 22.03.2017 13:42
 

Молодец :party:

Elena Borisova 22.03.2017 21:29
 1 
Да,  с приходом на МЗР многое в питании начинает меняться. Раньше больше сладкой выпечки ела, а теперь, если захочется сладкое, предпочитаю фрукты. И для здоровья лучше,  и реально вкусней. :)

:хорошо:

Денис Косьмин 08.05.2017 08:32
молодец, так держать!