Дневник питания и тренировок за 16.03.2017

Женский бокс для меня непонятное явление. Я приходила на соревнования по каратэ у детей и часто дети плакали после поединков. А девочки особенно. Никогда не смотрю женский бокс. А мужские поединки в боксе стараюсь не пропускать. Мужики должны уметь драться. Главное слово - уметь.

Очень большой дефицит 1552 ккал. Если большой расход на тренировки, может повысить калорийность? Тем более по меню вам явно можно добавить и в обед и на ужин.

Галина, на детских соревнованиях по шахматам дети тоже плачут после проигрыша. Причём мальчишки совсем не умеют сдерживать эмоции, прямо истерики закатывают, с криками, воплями, разбрасыванием предметов рядом оказавшимися, а если не дай бог рядом тренер окажется или кто-нибудь из роителей, то и руки могут распустить, а девочки наоборот: скупая слёзка прокатится по щеке, которая тут же стирается ладошкой, потом девочка оглядывается никто не видел?! вздыхает и спокойно выходит из зала. 

*роДителей

Белков маловато. Мышцы будут гореть. Недобор калорий. Так и до дистрофии недалеко.

Час кролем в бассейне - 960 ккал.
Горный велосипед, полтора часа  ~ 1.300 - 1.700 ккал.
Силовая тренировка, час ~ 550 - 700 ккал.
Но люблю я их за то, что доставляют удовольствие и радость. :D

Час кроллем  в бассейне? ? :o Без перерыва? Оооо. 

Я занималась кик-боксингом и могу сказать, что мужские бои даже рядом не стоят с женскими по эмоциональности... Такой накал страстей только у женщин бывает и все это чувствуют))))

"Главное слово - уметь."
Галина, мне кажется женщине тоже в наше время не мешало бы просто уметь...Иногда это умение может спасти...Никто не говорит, что женщина должна размахивать кулаками направо и налево..Но уметь хотелось бы.

Нина Гвоздева, вопрос не проиграша, а реальной боли от ударов. Это же так обидно, когда бьют.

Галина, психологическая боль от проигрыша тоже многое значит. Знакомый тренер по рукопашному бою говорит, что у подростков частенько слёзы не из-за физической боли, а именно из-за самого факта проигрыша.

Ксения Ляховская, даже страшно думать о том, что надо уметь защищаться физически. А таки надо!

Так часто сейчас для женщин преподают Тайбо. ( может я немного не правильно записала) ,но калорий  тратиться больше,чем на занятиях фиткерс.

Да, одни прыжки на скакалке  только чего стоят. Боксом занимаетесь, а кушаете мало. Не знаю как у девушек, но мужик с ежедневными тренировками есть от 3 000 ккал.

Галина, я не спарингую! только физ подготовка и на снарядах! женский бокс это чудовищно, как по мне

Галина Палко, спасибо! нет регулярности через командировки) так что это как бы один супер удачный день в неделю)

Spin, далеко на самом деле) 

Joy Toy, а я вот предпочитаю тай бо, нравится оче-е-е-ень!

Бетти Ханг, да, красиво он конечно это делает)

Елена Радость, кикбоксингом тоже занималась) по снарядах только, нравится)

Ксения Ляховская, да!

Валентина Валентина, я занимаюсь тай-бо. здесь нет такой опции, поэтому выбрала восточные единоборства из меню

Илья Рязанов, да, в курсе! регулярности у меня нет сейчас, а когда была, то и ела соответсвенно) 

Лирическое отступление. Когда-то в далекой молодости я ходила на модный тогда шейпинг. Тренером у нас был молодой парень, студент института физкультуры. И после основной тренировки он предложил желающим позаниматься боксом, т.к. сам был боксером. Мотивировал он нас так:"Ни один мужик не ожидает от женщины удара в челюсть..." :D

Я - Надежда, забавно! Только ни одна женщина (которая выглядит как женщина) этим ударом нормального мужика не вырубит.... А всякие там голивудские анорексички-супер- бойцы - это полный бред!

Елена Радость, абсолютно согласна! даже не пробовала бы ударить кого-то))) у женщин, кстати, сила в очаровании.