| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| хлопья 7 злаков |
40
|
122.4 | 4.5 | 1.2 | 23.5 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
120
|
74.4 | 3.5 | 4.2 | 5.6 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Йогурт 1,5% жирности |
150
|
85.5 | 6.2 | 0.2 | 8.9 |
| Итого | 720 | 329.1 | 14.6 | 6.5 | 46.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
14
|
74.9 | 0.8 | 4.5 | 8.1 |
| Итого | 814 | 164.9 | 2.8 | 5.9 | 23.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вегетарианский несовсем бигос |
300
|
212.7 | 4.8 | 9.9 | 26.1 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 591 | 300.9 | 12.4 | 14.9 | 29.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вегетарианский несовсем бигос |
400
|
283.6 | 6.4 | 13.2 | 34.8 |
| Тунец натуральный. Консервы |
150
|
144 | 33.8 | 1.1 | 0 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
50
|
196 | 17.9 | 12.5 | 1.6 |
| Перец сладкий красный |
171
|
46.2 | 2.2 | 0.2 | 9.1 |
| Итого | 971 | 669.8 | 60.2 | 26.9 | 45.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 401 | 22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Итого за день | 3697 | 1485.1 | 91.4 | 55.1 | 147.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |