Вероника Резяпова

04.05.2017 15:53

Салат летний

Калорийность - 50.9 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная	290 г
Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка))	140 г
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка))	131 г
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	138 г
Масло подсолнечное	24 г
Соевый соус	46 г

Общая масса ингредиентов: 769 г

Масса готового блюда: 769 г

Время приготовления: 20 мин

Описание

Всем доброго дня!!! Решила выложить наипростейший салат. Как всегда просто стало интересно подсчитать ккал и бжу

Все ингредиенты мою и режу, заправляю маслом и соевым соусом)) В этот раз, что то масла не много больше добавила :(

Приятного аппетита!!

Витамины и минералы рецепта

Viktor 04.05.2017 16:20

Спасибо! Я сегодня тоже такой приготовила :{}

Худыш 04.05.2017 17:16

норм

Lulu S 04.05.2017 18:42

Спасибо!

Вероника Резяпова 04.05.2017 19:02

Вика Виктория, Люблю такие салатики, простые и вкусные))

Вероника Резяпова 04.05.2017 19:02

Дегенеративная активность, Спасибо за отзыв

Вероника Резяпова 04.05.2017 19:02

Lulu S, На здоровье

наталья суровцева 04.05.2017 19:18

:хорошо:

Татьяна Пушкарева 05.05.2017 06:59

:хорошо:

Галина Kis 05.05.2017 07:48

Спасибо! :)

Алла 123 05.05.2017 07:59

Ирина Фурман 05.05.2017 08:01

:хорошо:

Ольга 05.05.2017 08:23

Настенька 05.05.2017 08:25

:хорошо:

Татьяна Климова 05.05.2017 08:28

Хороший рецепт!

Вероника Резяпова 05.05.2017 17:34

наталья суровцева, Татьяна Пушкарева, Ирина Фурман, Настенька, Татьяна Климова, Спасибо))

Вероника Резяпова 05.05.2017 17:34

Галина Потапова, Алла 123, На здоровье))

Наталья 07.05.2017 14:08

люблю овощные салаты, но никогда не добавляла в них соевый соус, надо попробовать

Юрий ИВАНОВ 07.05.2017 17:26

:хорошо: :rose:

Вероника Резяпова 07.05.2017 18:13

Наталья, а я вот очень люблю соевый соус, летом да к одни огурцы и помидоры заливаю и хрумкаю, хоть целый день))

Вероника Резяпова 07.05.2017 18:14

Юрий ИВАНОВ, Спасибо))

Ольга 07.05.2017 18:16

:хорошо:

Людмила 07.05.2017 18:42

Spin 07.05.2017 18:43

Для набора клетчатки в самый раз. :хорошо:

Вероника Резяпова 07.05.2017 18:54

Ольга Ра, Спасибо))

Вероника Резяпова 07.05.2017 18:54

Людмила Озерова, На здоровье))

Вероника Резяпова 07.05.2017 18:54

Spin, ;)

Людмила Оптимистка 07.05.2017 18:59

Надо попробовать с соусом,не приходилось,спасибо за идею.

Svetlana 07.05.2017 19:00

Спасибо, за рецепт! Очень люблю такие салатики)

Наталья 08.05.2017 08:43

Вероника Резяпова, а в чем его польза?

Вероника Резяпова 08.05.2017 09:52

Людмила Оптимистка, попробуйте, плюс в том , что без соли))

Вероника Резяпова 08.05.2017 09:52

Svetlana Martynenko, На здоровье

Олег 08.05.2017 12:44

Спасибо!
:хорошо:

Вероника Резяпова 08.05.2017 18:04

Олег, На здоровье))

Татьяна Желтова 08.05.2017 18:09

ММММ,как вкусно выглядит,,,, :хорошо:

Сабина Антоненко 08.05.2017 18:14

:хорошо:

Вероника Резяпова 08.05.2017 18:34

Татьяна Желтова, Спасибо, он и на вкус вкусненький, люблю овощи с соевым соусом))

Вероника Резяпова 08.05.2017 18:34

Сабина Антоненко, Спасибо))

Лариса Громакова 08.05.2017 18:40

Спасибо!

Наталья 08.05.2017 18:44

Спасибо за рецепт!

Вероника Резяпова 09.05.2017 09:08

Лариса Громакова, Наталья, На здоровье!!

Ольга 09.05.2017 15:22

Спасибо за рецепт!))

Людмила 09.05.2017 22:47

Вероника Резяпова 10.05.2017 05:42

Алина Бронич, Людмила Мила, На здоровье))

Стася 10.05.2017 15:51

Спасибо за рецепт! :хорошо:

Spin 10.05.2017 16:18

:хорошо:

Вероника Резяпова 10.05.2017 17:01

Стася, Стася, Spin, На здоровье))

Ольга Поморцева 10.05.2017 17:50

:хорошо:

Прелистина 10.05.2017 18:38

Светлана 10.05.2017 18:42

Спасибо за рецепт :хорошо:

julia kivileva 10.05.2017 18:43

Спасибо за рецепт!

Вероника Резяпова 10.05.2017 19:36

Ольга Поморцева, Прелистина, Спасибо))

Вероника Резяпова 10.05.2017 19:36

Светлана, julia kivileva, На здоровье))

Александр 23.05.2017 15:21

На фото точно тот салат о котором Вы пишите?

Вероника Резяпова 23.05.2017 18:38

Александр, Конечно, все фотки реальные)

Александр 24.05.2017 09:49

Вероника Резяпова, Тогда почему впечатление такое, что там кусочки куринной грудки? Не верь глазам своим...

Вероника Резяпова 24.05.2017 11:09

Александр, Не знаю, где вы там увидели грудку)))Возможно это перец желтый, порезан просто крупно)

Александр 24.05.2017 11:30

Вероника Резяпова, :oops:

Людмила 24.05.2017 11:54

Вероника Резяпова 24.05.2017 11:59

Людмила Озерова, На здоровье))

Вероника Резяпова 24.05.2017 12:00

Александр, ;)

Лена 24.05.2017 12:17

:хорошо:

Елена Солнцева 24.05.2017 12:24

я тоже такие простые салатики люблю - вроде объешься, а по калориям красота

Вероника Резяпова 24.05.2017 19:33

Лена, Спасибо

Вероника Резяпова 24.05.2017 19:33

Елена Солнцева, Это точно, хоть тарелку целую ешь и все ок)))

Ольга 25.05.2017 13:01

Спасибо за рецепт!)

Вероника Резяпова 25.05.2017 14:12

;)

Екатерина Суховерская 25.05.2017 15:00

Не оригинально, но вкусно и полезно!) А это самое главное! Спасибо!

Надежда Аноничева 25.05.2017 15:22

спасибо за рецепт!

Вероника Резяпова 26.05.2017 05:38

Екатерина Суховерская, Согласна, что рецепт не новый)))Но вкусненько))

Вероника Резяпова 26.05.2017 05:38

Надежда Аноничева, На здоровье)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок