Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной |
23
|
60 | 1 | 0 | 11 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
3
|
19 | 0 | 2 | 0 |
Сыр российский |
15
|
54 | 3 | 4 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0 | 0 | 20 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 541 | 218 | 5 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Миндаль |
5
|
28 | 1 | 2 | 1 |
Семена льна |
2
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
57
|
90 | 7 | 6 | 0 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
110
|
368 | 4 | 13 | 59 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 384 | 564 | 15 | 29 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала-ерш |
130
|
111 | 20 | 3 | 0 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
60
|
78 | 1 | 0 | 16 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 189 | 21 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
133
|
33 | 1 | 0 | 6 |
Капуста пекинская |
17
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
7
|
62 | 0 | 7 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 357 | 98 | 1 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
15
|
34 | 0 | 0 | 7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 203 | 18 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
Итого | 300 | 53 | 2 | 2 | 4 |
Итого за день | 2287 | 1328 | 65 | 59 | 133 |