Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо сваренное в смятку |
47
|
74.7 | 6 | 5.5 | 3.8 |
Творорг "Простоквашино" 5% |
50
|
60.5 | 8 | 2.5 | 1.5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
сыр "ЛАМБЕР" |
20
|
73 | 4.7 | 6 | 0.4 |
Багет с кунжутом |
16
|
42.6 | 1.6 | 0.3 | 8.4 |
масло сливочное "Простоквашино"72,5% |
3
|
19.9 | 0 | 2.2 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 528 | 301.1 | 21.4 | 17.4 | 18.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
52 | 0.3 | 0.2 | 11.4 |
Итого | 650 | 196 | 2.5 | 0.9 | 42.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
36
|
5 | 0.2 | 0 | 1.4 |
сельдь по исландски консерв |
14
|
26.6 | 1.5 | 0.8 | 1.3 |
Борщ домашний |
180
|
97.4 | 10.8 | 4.1 | 4.1 |
макароны "То что надо" по флотски |
160
|
252 | 13.1 | 9 | 29.1 |
кукуруза "6 соток" консервированная |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
сыр французский "Square Brie d"Isigny" |
13
|
46.7 | 2.2 | 4.2 | 0.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
15
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 918 | 485.8 | 30.1 | 18.4 | 47.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты МАРКОВНЫЕ |
50
|
38 | 1.3 | 1.7 | 4.3 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Итого | 255 | 48.3 | 1.4 | 2.7 | 4.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
33
|
4.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Брокколи, вареная, с солью |
100
|
35 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
масло сливочное "Простоквашино"72,5% |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
сардина атлантическая с добавл.масла, консервы |
90
|
90 | 10.8 | 5 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
15
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибы соленые |
60
|
14.8 | 1.8 | 0.3 | 1.1 |
Итого | 513 | 181 | 15.4 | 9.3 | 6.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
биокефир "большая Кружка" легкий 1% |
200
|
72 | 5.6 | 2 | 8 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 210 | 76.9 | 6 | 2 | 8.8 |
Итого за день | 3074 | 1296.6 | 75.2 | 51.5 | 135.5 |