| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
23
|
55.7 | 1.9 | 0.6 | 10.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
| сулугуни |
10
|
30.5 | 2.2 | 2.3 | 0 |
| запеканка из творога с абрикосами |
63
|
100.7 | 9 | 5 | 4.4 |
| Итого | 350 | 213.2 | 13.4 | 10.1 | 16.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| суп гороховый |
300
|
92.4 | 6 | 0.6 | 16.2 |
| Скумбрия соленая |
32
|
97.6 | 5.9 | 8 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
23
|
45.5 | 1.5 | 0.3 | 9.1 |
| сырое варенье |
17
|
50.6 | 0.1 | 0 | 12.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Итого | 1072 | 336.1 | 14.3 | 9.3 | 46.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками |
320
|
76.8 | 5.4 | 2.9 | 7.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
26
|
51.5 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
| Чеснок, сырой |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.5 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
97
|
97.9 | 4.1 | 1.1 | 18 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
104
|
181.6 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Томатный сок с солью, консервированный |
200
|
34 | 1.7 | 0.6 | 6.3 |
| Итого | 775 | 457.7 | 28.9 | 18 | 45.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
9
|
58.6 | 1.4 | 5.5 | 0.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 110 | 63.6 | 1.5 | 5.6 | 1.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хек (Жарка) |
100
|
67.1 | 13.5 | 1.5 | 0 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Морковь |
66
|
23.1 | 0.9 | 0.1 | 4.6 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
| сырое варенье |
6
|
17.9 | 0 | 0 | 4.4 |
| Итого | 418 | 269.9 | 15.8 | 15.9 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томатный сок с солью, консервированный |
200
|
34 | 1.7 | 0.6 | 6.3 |
| Итого | 200 | 34 | 1.7 | 0.6 | 6.3 |
| Итого за день | 2925 | 1423.5 | 81.7 | 65.3 | 127.9 |