Можно ли сбросить вес без спорта?

Можно

Можно. Но если не будет спорта растянутая кожа никуда не денется.
Худейте спокойно, задавайте тонус мышцам легкими нагрузками. Есть много комплексов упражнений для людей с лишним весом. Ведь им большие нагрузки противопоказаны, сердце с сосудами, суставы могут не одобрить излишнего усердия.

как ,на минимальных килокалориях?

Ольга Ивко написал:
,на минимальных килокалориях?

Не на минимальных, а на тех, которые для вас рассчитала программа.

Ольга Ивко, Держитесь в коридоре калорий, которые для Вас рассчитала программа. :)

Только при занятиях спортом тело выглядит более стройным.

Ольга Ивко написал:
как ,на минимальных килокалориях?

Берете самые маленькие (минимальные) килокалории и на них худейте. Большие не берите, они могу дать сдачи. А маленькие - не могу. Но учтите, много маленьких тоже могут сговорится и поступить как большие.

можно! если соблюдать дефицит колорий 

так да, на минимальных по программе

наверное вес будет уходить медленно?

Ольга Ивко написал:
можно ли сбросить вес без спорта,

можно.
но со спортом лучше. Читайте Зачем худеющим физические нагрузки?
Кожа зависит не от спорта, а от вашего возраста и скорости похудения. Чем медленнее будете худеть, тем лучше для кожи

Ольга Ивко написал:
так да, на минимальных по программе

Опять нет. Не на минимальных, а на оптимальных. Вам программа насчитала норму для похудения без учёта тренировок, если вы тренировку добавите, норма будет другой.

так нет тренировок! обычная жизнь уборка ,готовка ,прогулки с ребёнком (я в декрете)

med-ved, ознакомился, спасибо.

Ольга Ивко, А теперь в картинках. На каких калориях худеть.

Галин@, Отлично показали! Для Ольга Ивко имею ввиду.