Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог яблочный открытый |
50
|
96.8 | 1.1 | 3.7 | 16 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Морковь тушеная с рисом по 1-224 |
200
|
244 | 3.6 | 10 | 34.4 |
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, с солью |
200
|
32 | 1.9 | 0.4 | 5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 855 | 580.3 | 23.2 | 26.8 | 61.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
5
|
2.9 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 2.9 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
80
|
255.2 | 10.4 | 1.7 | 47.1 |
Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
40
|
44 | 8.8 | 0.2 | 1.3 |
Оливковое масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Уксус винный, красный |
17
|
3.2 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 804 | 585.4 | 28.6 | 24.9 | 60.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
40
|
156.8 | 14.3 | 10 | 1.3 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 156.8 | 14.3 | 10 | 1.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
80
|
255.2 | 10.4 | 1.7 | 47.1 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 337.4 | 16.9 | 7.5 | 48.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Детский 0,3л (порция 300 гр) |
250
|
1.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 700 | 79 | 7.5 | 0.1 | 10.8 |
Итого за день | 3454 | 1743.8 | 90.5 | 70.3 | 186.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
5 |
300 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
60 |
6000 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
45 |
Вес снаряда |
50.1 |
2254.5 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
45 |
Вес снаряда |
50.1 |
2254.5 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
45 |
Вес снаряда |
13.6 |
612 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
675 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
22 |
1320 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
45 |
Вес снаряда |
4.5 |
202.5 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
13.6 |
680 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
2 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
45 |
90 |
Вес снаряда |
22 |
30 |
2340 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
45 |
Вес снаряда |
13.6 |
612 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
1 |
100 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
1 |
100 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
2 |
200 |
Marta Sadovska написал:
Кофе на молоке 5 2.9
Павел Коломиец написал:
Вроде кола лайт - вреднее даже, чем обычная.
Marta Sadovska написал:
Кофе на молоке 5 2.9
Marta Sadovska написал:
? И не знаю как лутше считать все отдельно.или искать готовое ,,?
Никакая лаборатория не может знать, сколько вы взяли моркови, риса и жира для блюда "Морковь тушеная с рисом". Можно до 2-3раз ошибиться.
Marta Sadovska написал:
Пью Фрапе холодный кофе +сахар 1-2 гр +молоко 1 ч.л Как считать ,,??