Мой здоровый рацион
Наталья Зимагорова
28.02.2017 21:27

Нутовый салат

Калорийность - 50.8 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый 105 г
Огурец маринованный 130 г
Петрушка 17 г
Укроп 28 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Горошек зеленый. Консервы 150 г
Турецкий горох Нут 100 г
Общая масса ингредиентов: 532 г
Масса готового блюда: 532 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Нут отварить до готовности. Все ингредиенты порезать ,смешать.Соль,специи по вкусу. Масло не использовала. Поэтому в рецепте его нет. Приятного аппетита!.
Витамины и минералы рецепта
Татьяна Пушкарева 28.02.2017 21:28
:хорошо:

Наталья Зимагорова 28.02.2017 21:48
 1 

Татьяна дочь Павла 28.02.2017 22:04
Нут полюбила,благодаря М З Р. Узнала,что полезен при проблемах со зрением.Салат хороший,спасибо.

Svetlana 28.02.2017 22:06
:хорошо:

svetlana 28.02.2017 22:45
:хорошо:

Ирина Фурман 28.02.2017 22:48
:хорошо:

Наталья Зимагорова 28.02.2017 22:53
 1 
Татьяна дочь Павла, Svetlana Martynenko, svetlana, Ирина Фурман, спасибо девочки.я тоже только недавно познакомилась с данным продуктом.

Олег 28.02.2017 23:23
Спасибо!
:хорошо:

Dilyana 01.03.2017 00:14

Дарья 01.03.2017 13:36
Спасибо) Забрала к себе)

Наталья 01.03.2017 13:39
Спасибо!

Наталья Зимагорова 01.03.2017 16:43
 1 
Dilyana, Дарья, Наталья, спасибо. Приятного аппетита.

Sandra-Александра 01.03.2017 16:52
Нут, всегда ела в плове который готовят среднеазиатские повора)), в салатах не пробовала. Купила нут и все думаю , что из него приготовить)). Оказывается с ним можно сделать вкусный и красивый салатик. Спасибо, забрала в избранное.

Екатерина У 01.03.2017 16:53
Люблю нут. И салаты вкусные и как гарнир. В плов можно добавить.
Варю всю пачку, затем  замораживаю. А то варить его нудно. Замочить еще нужно.

Лена 01.03.2017 16:57
Спасибо за рецепт!
Я нут еще не пробовала, теперь обязательно приготовлю

Svetlana Zay 01.03.2017 17:27
:хорошо:

людмила ш 01.03.2017 18:42
Спасибо!

Наталья Зимагорова 01.03.2017 21:21
Спасибо за отзывы. Всем приятного аппетита!!!

Светлана 02.03.2017 08:27
спасибо за рецепт :хорошо:

Влад Акинфеев 02.03.2017 08:36
Ок

Ольга 02.03.2017 08:39
интересно попробовать, спасибо за рецепт

Lulu S 02.03.2017 08:56
Спасибо за рецепт! 

Наталья 02.03.2017 12:37
Спасибо за рецепт!

Анна 02.03.2017 16:30
Хороший рецепт, чтобы разнообразить рацион.

Кристина 02.03.2017 16:34
Полезный рецепт! Спасибо!

Валентинkа 02.03.2017 16:47
Спасибо за рецепт. Приготовила, взяла на работу на обед, съела 250 гр. Очень вкусно!!! Но почему-то после него так есть хочется. У вас так небыло? Или это мои организм такой прожорливый?

Варя Фадеева 03.03.2017 20:51
Спасибо большое за такой замечательный рецепт!

Дарья Ильенко 07.03.2017 20:20
О, да! Наконец-то многокомпонентный ПП-салат, весьма интересное сочетание продуктов. Хочется попробовать!

Наталья Зимагорова 08.03.2017 08:33
 1 

Натуся Натуся 08.03.2017 09:02
Супер!!

Ольга Богданова 08.03.2017 18:02
Спасибо!)

Spin 08.03.2017 19:18
Хороший салатик. Спасибо. :хорошо:

Lyuda 08.03.2017 19:38
:хорошо:

Бетти Ханг 08.03.2017 21:34
 

svetlana 08.03.2017 23:19
:хорошо:

Маргарита Украинцева 10.03.2017 18:59
:хорошо:Попробую. Спасибо!

наталья суровцева 10.03.2017 19:08
:хорошо:

Annette Nutt 11.03.2017 18:31
всегда не понимала этот нут) замачиваешь - он прямо как заросший пруд: пахнет неприятно, ещё и плавает там что-то :тошнит: а отваришь - жёсткий, как орех  :think: :извини!:

Алла 123 12.03.2017 09:24
Людмила 15.03.2017 22:26
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок