Прочитав миллион статей и постав о том как уменьшить икры, не
смогла определить с видом упражнения, который действительно будет
эффективным. В каждой статье все по-разному. скажите обратитесь к
тренеру понятное дело, что все будет связано с тренажерами и
т.д.
А что можно сделать в домашних так сказать условиях, для уменьшения
икр.