Началось огородное время. Все выходные пролетают быстро и уж очень
заметно. Поясняю. Не считая того, что еле передвигаешь ноги, спина
скрипит, руки не в состоянии крепко сжать кулак, так еще и очень
хочется кушать. Навкалываешься на воздухе - и есть охота! Конечно
за пределы по калориям не вылажу - слежу (с учетом физической
нагрузки). Но есть два момента. Первый: не совсем уверена, что
правильный подсчет энергозатрат на работы в огороде (т.к.
после выходных вначале недели вес встает). Второй: нужно потреблять
калорий не меньше необходимого минимума (в моем случае не менее
1394 ккал), чтобы метаболизм не замедлялся. Я ведь правильно
понимаю, что мой минимум в эти дни
это - мои 1394 ккал+ ккал, потраченные на работу в огороде?