Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Активиа 2,5% (мой) |
150
|
120 | 7.2 | 3.8 | 10.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 450 | 123 | 7 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 305 | 35 | 0 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
102
|
14.3 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Пекинская капуста |
55
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Сыр рассольный "Сиртаки для греческого салата" 35% |
51
|
98.9 | 6.9 | 6.8 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Куриные крылышки гриль.(мои) |
70
|
122.4 | 14.8 | 7 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 649 | 388 | 30 | 25 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 367 | 143 | 3 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный 15.05.17 |
400
|
192.8 | 10 | 10.8 | 14.4 |
Салат из морской капусты |
80
|
97.6 | 0.8 | 8 | 2.4 |
Горбуша соленая |
35
|
59.2 | 7.7 | 3.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 815 | 352 | 18 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Сосиски, молочные |
72
|
187.9 | 7.9 | 17.2 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 622 | 290 | 15 | 19 | 11 |
Итого за день | 3208 | 1335 | 75 | 83 | 63 |