Мой здоровый рацион
ирина владимировна
21.10.2017 16:35

Еще один паштетик (чечевица +морковь)

Калорийность - 105.6 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 12.6 г на 100 г.
Ингредиенты
чечевица вар. 287 г
Морковь, красная (Запекание) 112 г
Лук репчатый (Жарка) 98 г
Чеснок, сырой 12 г
Хмели-сунели 3 г
Соевый соус 10 г
Масло подсолнечное 14 г
Общая масса ингредиентов: 536 г
Масса готового блюда: 475 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Отварить чечевицу ,предпочитаю красную ,варится за 15 мин. 

Морковь ,лук,чеснок сложить в лоток для запекания ,полить маслом ,соевым соусом ,накрыть фольгой ,запекать 30 мин. 

Затем все сложить в блендер ,измельчить . Использовать в качестве намазочки на правильный хлеб или  гарнира.
Фото не мое....
Витамины и минералы рецепта
Marina 21.10.2017 16:43
Люблю чечевицу. Нужно попробовать, должно быть вкусно!

Светлана 22.10.2017 15:51
Спасибо за рецепт :хорошо:

Татьяна_Я 22.10.2017 15:58
 2 
Тоже так делаю, типа хумус по русски :хорошо:

ирина владимировна 23.10.2017 06:10
 1 
Иди мой друг всегда иди дорогою добра, необычный вкус у этого паштета .за счет запеченных овощей ,иногда кабачок добавляю ,тоже очень вкусно!

Юлия Никанёнок 23.10.2017 07:42
 1 
:хорошо:

Аурелия Голден 23.10.2017 12:27
 1 
здорово! спасибо за идею!  :хорошо:

Олег Олег 23.10.2017 12:38
 1 
Спасибо за рецепт!

Ольга 24.10.2017 13:30
Спасибо за рецепт!))

Людмилка 24.10.2017 14:20
 1 
Viktor 24.10.2017 14:22
Наверное вкусно, да ещё и полезно!  :хорошо:

Arina Priz 24.10.2017 17:36
Спасибо за рецепт)

Елена Богданова 24.10.2017 17:48
Спасибо за рецепт)

ирина владимировна 25.10.2017 08:54
 1 
Людмилка,  :D :D :D

ирина владимировна 25.10.2017 08:57
 2 
Добавила сегодня еще и грибы спассерованные с луком ,морковью,баклажаном - ум отъешь !

Татьяна дочь Павла 25.10.2017 09:13
ирина владимировна, Спасибо,будем пробовать паштет! :хорошо:

Marina 25.10.2017 09:16
 1 
ирина владимировна, Большое спасибо за рецепт! Вчера приготовила. Очень вкусно!

Юлия Никанёнок 25.10.2017 09:19
 1 
:хорошо:  :ah:

FTL 25.10.2017 10:07
Спасибо за рецепт. Обожаю чечевицу!

Вита 31.10.2017 11:34
Спасибо! очень захотелось сделать! вкуснота! :хорошо: :rose:

Лариса Громакова 31.10.2017 11:44
Спасибо за рецепт! Давно не готовила чечевицу.

Лариса Панкратова 31.10.2017 13:30
Спасибо за рецепт! Люблю чечевицу. :)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок